如何及时止损，让赌徒回头

赌瘾是一种让成瘾当事人特别痛苦，却会被他人，尤其是家人误会的瘾。同时，赌瘾还容易造成夫妻反目、家庭破裂等严重后果。

提到赌博，很多人都会联想到"黄赌毒"，认为这是特别堕落、道德败坏、还容易触犯法律的行为;

很多人还会觉得有赌瘾的人在其他方面肯定也存在问题，甚至会觉得他们吃喝嫖赌无恶不作。

只要是与赌博有关的人，往往都被看成是道德败坏的人，会被谴责、痛恨、敌视或仇视。

从这个角度上看，相当一部分赌博成瘾的人无法得到亲朋好友的理解，也很难得到同情或有效的帮助，只能靠自己的力量慢慢走出赌瘾。

事实上，社会上早已出现很多新型赌博，它们大都在网络上进行，也叫作网络赌博。

这类赌博常常以电子游戏、金融投资产品的面目出现，特别容易迷惑大众。

你的同事、你的朋友或邻居可能就曾经陷入网络赌博的陷阱或者正在因为网络赌博而负债累累。

他们在生活中可能是一个非常友善、非常善良的人，他们可能对工作勤勉负责，也没有明显的不良嗜好。

所以，我们首先要放下对赌博成瘾者的偏见，尤其是对家人的偏见和错误认识，积极地认识赌博究竟是什么，用包容的心态接纳他们。

只有这样，我们才能真正帮助赌博成瘾者，挽救整个家庭。

那么，我们如何判断一个人究竟有没有赌博成瘾，以及应该如何看待赌博成瘾的问题？

从医学和心理学的专业视角来看，赌博其实分为病理性赌博和非病理性赌博两种类型。

非病理性赌博是指一个人参与了赌博，但不会失控。不管赌博是为了赢钱，还是为了娱乐消遣，他们都能适可而止，不会出现负债累累的后果。

病理性赌博则完全不同，我们常说的赌博成瘾就属于病理性赌博。

从专业的角度来看，赌瘾既是一种成瘾问题，也是一种冲动控制障碍问题。也就是说，赌博成瘾者身上会同时有这两种疾病。

那么，这些问题都有哪些表现?

第一、无法控制自己的赌博行为。他们也知道赌博不对、赌博不好，也想戒赌，但大部分戒赌尝试都以失败告终。

第二、当他们想戒赌或减少赌博的次数时，容易坐立不安或产生愤怒的情绪。

第三、持续沉迷在赌博的想法里，比如，反复回味过去的赌博情形，不断想象自己正在赌博的场景，或者不断计划下一次赌博，并且会想尽办法获得用来赌博的钱财。

第四、为了维持赌博过程中的兴奋感会不断加大赌注。

第五、内心痛苦时，常常会用赌博来逃避问题，比如，当自己产生无助、内疚、焦虑、抑郁等痛苦情绪时会去赌博，工作遇到困难或压力时也会去赌博。

第六、输钱后总想通过赌博再赢回来，并且固执地坚信自己能赢回来。

第七、会因赌博撒谎。可能是为了隐瞒自己上瘾的程度、债务状况，更有甚者，为了获得钱财继续赌，一些赌博成瘾者会采用欺骗的方法。

第八、赌博已经造成不良后果，比如，失去重要的工作机会或学习机会，失去重要的亲朋好友，例如女朋友、妻子、本来关心自己的兄弟姐妹等。

第九、自已无力解决债务问题，必须依靠别人偿还赌债。

只要你发现自己身边的人符合以上九点中的四点及以上，就可以认为这个人已经赌博成瘾，出现病理性赌博问题。

通过以上对赌博表现的描述，我们能够发现，单纯的赌博和赌博成瘾之间最关键的区别就是是否失去控制，赌博有没有破坏他的人生、生活、工作和学习。如果失控了，就可以认为他是赌博成瘾了。

不过，赌博成瘾的人基本上都经历过只是把赌博作为消遣的阶段。也就是说，人们最开始参与赌博时，的确仅仅是出于消遣、娱乐的目的。

而在这一阶段，人们通常都能赢钱，也正是赢钱的结果，让他们相信自己能赢钱、能赢大钱，因此出现盲目乐观、盲目自信的心理。

输钱阶段紧随其后，最开始只是输小钱，但是想要赢回来的心理导致他们不断参与赌博，最终越输越多，当出现不停输钱还在不停赌博的情况时，成瘾的局面基本上就已经形成了。

在这个过程中，成瘾者也会出现各种各样的消极情绪，因输钱而后悔、内疚、自责，甚至发誓不再赌博，但发誓之后，他们仍然会选择再次赌博。

在这个不断输钱的过程中，为了应对债务问题，他们可能会到处向亲朋好友借钱，甚至通过违法行为，例如欺骗、偷窃、侵吞、伪造、挪用等获得金钱，填补亏空。

如果这种情况持续恶化，他们最终会进入沮丧阶段。在这个阶段，赌博成瘾者可能已经陷入绝望∶

因为输得太多导致妻离子散、家破人亡，他们可能还会通过酗酒麻痹自己，严重时还会选择结束自己的生命，造成无法挽回的后果。

所以，对于赌博成瘾的人来说，仅仅依靠自己的力量往往很难真正戒瘾。

同样地，仅仅通过压制、处罚的方式也很难把赌瘾戒掉，有时甚至还会适得其反。

帮助赌博成瘾者进一步有效地戒瘾需要借助心理治疗的帮助和外在的力量，比如，使用认知行为疗法、戒瘾团体治疗，以及参加一些自助戒瘾的团体。

①

由于赌博涉及的金钱问题、债务问题往往和家庭成员有关，如果你想自动戒掉赌瘾，就应积极邀请家人参与你的戒瘾计划。

在这一过程中，至关重要的一点就是，在所有和赌博有关的话题上，包括你在赌博上花费的时间、金钱，想要再次进行赌博行为的冲动程度等，都要和家人坦诚相待，不要撒谎。

同时邀请家人学习戒除赌瘾的相关知识，配合你戒瘾。这既能帮助你更好地戒瘾，更重要的是，还能逐渐修复你和家人的关系、挽回濒临破裂的家庭。

②

同时，你要主动觉察自己赌博的心理动机，这一点同样需要专业人士的帮助。

赌瘾和其他瘾一样，被人们用来逃避问题。你可能用赌逃避家庭和社会责任，逃避生活、学习成工作中的压力，逃避自己的不良情绪。

你如果已经觉察了自己赌博的深层次原因，那么就需要先解决这些问题再来谈戒账。

另外，很多人可能是因为很偶然的机会接触到了赌博软件，从此陷入成瘾，无法自拔。

这看似没有什么特别的心理因素，但其实从接触到成瘾，这中间微妙的心理变化和我们内心深处的错误信念息息相关。

你可能真的相信人是可以一夜暴富的，你也可能真的相信总有一天好运会降临到自己身上，或者你相信总有一天自己会出人头地。

各式各样的内在想法一直存在，只是在从前的生活中没有什么契机让你触碰到这些想法，或者当这些想法出现后，你在意识层面否定了它们。

但是，赌博的过程激发了这些想法，喂养了它们，使这些想法和信念越来越强大，越来越顽固，最终支配你不断赌博。

如果你的心理动机是这些错误的信念，那么你就需要借助心理治疗的帮助，破除这些错误的信念，重新树立健康的信念及正确的人生观、价值观，从根本上杜绝赌瘾。

③

同时，赌博成瘾者还要认识到，赌博的人不可能在赢的时候停下来。因为，在赢的时候，你只会想赢更多。

赌博通常会停止在没有能力再输的时候。当成瘾者输掉的钱太多，无力再支付赌资时，赌博才可能暂时停下来。

赌博成瘾者还需要知道，赌博输掉的不仅是金钱，还有身体和心理的健康、亲情、学习和工作机会、幸福的婚姻，等等。而这些是无价的，是无法用金钱衡量的。

我经常问赌博成瘾者这些值多少钱?

当他们能够看到这些事物的价值时，他们看到的就不再是输掉的几十万元、上百万元，而是上千万元、上亿元或更大的数字。

赌博成瘾者输掉的不仅是有数目的金钱，还包括那些无形的、无法用金钱衡量的亲情、关系等。

认识并且开始重视这些无形的价值能增强他们戒瘾的动力。

同时，还要让赌博成瘾者看到，不再赌博本身就是在赢。

不论他在赌博中输了多少，当他不再赌博时，他就赢得了关系、亲情、学习、工作、婚姻等，而这些和那些有价的金钱相比，是更大的财富。

因此，对于赌博成瘾者而言，他们可能需要改变输赢的计算方式和方法。

改变了计算方法之后，他们的内心就会更加平衡，他们对赌博的渴望或欲望就会受到一定程度的遏制。

④

赌博成瘾者还要学会为自己的人生和生活承担责任，过一种负责任的生活。只有这样，他才能彻底和赌瘾告别，拥有有意义、有价值的人生。

如果你是赌博成瘾者的家人，那么我给你的第一个建议就是，坚决停止替赌博者偿还债务，这件事做得是否彻底通常是赌博成瘾者能否戒瘾的关键。

有时，一个人戒不掉赌瘾，就是因为他的家人一边反对他赌博，一边又替他还赌债。你可能会对他们说∶"你要保证再也不赌了，我就替你还最后一次。"

很多人就是这样一边反对一边替赌博成瘾的家人还债，替他们承担赌博带来的后果。

这种做法只会让"最后一次"变成了还不完的"又一次"。

因为这种替代偿还会激发他们想捞回来的欲望和动机，使他们再次陷入赌博。

所以，赌博成瘾者的家人要牢记，只有让他们承担自己赌博产生的所有后果，他们的赌博行为才能得到有效的遏制。

如果家人或亲人替赌博成瘾者承担后果，那么他戒瘾的过程就会变得非常困难。

⑤

促使赌博成瘾者戒瘾的另外一个重要因素是赌博成瘾者的家人。

成瘾者的家人应当将赌博成瘾视为一种精神障碍，不要对成瘾者进行道德上的谴责或指责，也不要对他们抱有敌意，而是积极地帮助他们进行治疗，同时给予他们足够的关心和帮助。

只有双管齐下，才能有效地帮助赌博者戒瘾。

END

内容来源：沈家宏戒瘾书籍《根本停不下来》

编辑：素简

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